风筝

古称“鹞”，北方谓“鸢”

中国最早的风筝是由墨子

费时三年，以木头制作而成的

但木鸢只飞了一天就坏了

随后，墨子把这一技艺

传给了学生鲁班

鲁班根据老师的设计

用竹子做成了喜鹊的样子

在空中飞翔达三天之久

称为“木鹊”

至东汉年间

随着蔡伦发明造纸术后

坊间才开始以纸做风筝

据载楚汉相争时

韩信曾令人制作大型风筝

上敷竹笛，迎风作响

于夜间漂浮楚营

汉军配合笛声，唱起楚歌

以瓦解楚军士气

终使项羽全军覆灭

也即“四面楚歌”的由来

秋分丨养生

慢运动

秋分过后

是运动锻炼的好时节

散步、慢跑、打球、游泳

太极拳、八段锦、五禽戏等均可

但应注意

秋季不适合大强度、大汗淋漓的运动方式

应该以慢运动为主

润 食

秋分时节应选用

清润、温润的食物

以防秋燥症

清润的食物可选

雪梨、蜂蜜、甘蔗

百合、银耳等

温润的食物可选

芝麻、核桃、杏仁、板栗等

从饮食上进行身体的调整

起 居