农历：腊月十九

“立”是开始，“春”是生长、是温暖。这个周末便是立春。过了立春，万物复苏、生机勃勃。

立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，也是一个时间点。中国传统将立春分为三候：“一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰”。说的就是立春了，东风送暖，大地解冻，蛰居的虫类慢慢苏醒，河里的冰也开始融化，鱼儿顶着碎冰片到水面上游动。

立春是中国民间重要的传统节日之一。从秦代开始，三千多年来无论是官方还是民间都极为重视。“一年之计在于春”，立春，意味着耕耘播种，意味着鸟语花香。

此时的天气虽然乍暖还寒，却阻挡不了人们迎春的兴致。开轩、吟春、郊游，古代的诗人们对于春的活动不亦乐乎，立春之日，赏最美立春诗词，愿在这开春之际，所有的朋友都能开启诗情画意的一年。

《立春》      

朱淑贞

停杯不饮待春来，和气先春动六街。

生菜乍挑宜卷饼，罗播旋剪称联权。

休论残腊千重恨，管入新年百事谐。

从此对花并对景，尽拘风月入诗怀。

在春天，与你看一场风月，赏一场花事。

每一个春天都意味着希望和新生，过去的种种，成为我们春天伊始，奋发的养料。  

“春争日，一年大事不宜迟，养肝补肾正好时”，想要整年都不生病，立春就要赶紧补起来~

不要过早减衣

       “春不减衣，秋不戴帽”。 从节气上看，尽管立春是春天的开始，但还是非常寒冷，天气乍暖还寒，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

每天梳头百下

少吃补品和盐

       立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

多吃萝卜和花生

饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。食品选择辛温发散的大枣、豆豉、白萝卜、茼蒿、大头菜、白菜、菠菜、黄花菜、茭白、竹笋、花生等灵活地进行配方选膳，少食辛辣之物。

忌酸忌辣

立春应该有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、白萝卜、茼蒿、大头菜、白菜、菠菜、黄花菜、茭白、竹笋、花生等灵活地进行配方选膳。

适当饮用花草茶

立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。

       如热性体质的人，宜选用性寒的花草（夏枯草、金银花、菊花、槐花等），而虚寒体质的人则适用性温的花草（梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等），对于那些性平的花草则大多都可选用（合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等）。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。