◎ 文 | 星云大师

经常听人抱怨说：生活的担子压迫得让人透不过气来！也经常有人说：心裡的压力让我快要受不了了！

「心中的罣碍」的确让人不得安宁。人的心中究竟有什么罣碍呢？从小我们就挂念父母不喜欢自己；读书以后，挂念自己的成绩不好；结交朋友，挂念朋友看不起自己；经营生意，挂念能否赚钱？有病时，挂念生死痛苦；老年时，挂念无人奉养......一生就在「心有罣碍」中，悄悄的过去了。

即使在现实的生活中，也无时不在挂念。早晨就开始挂念一天工作的压力；到了夜晚，挂念家居的安全；即使连在睡梦中，也挂念远方的家人是否平安！

早晨外出，挂念是否会遇到交通阻塞；晚上下班，挂念是否会遇上坏人。没有存款，挂念以后生活艰难；积聚金钱，又怕金融风暴，物价上涨。甚至有人挂念：宠物有没有人喂食？花草有没有人浇水？朋友有没有来过电话？儿女读书是否成绩很好等等。挂念，挂念！难怪有人说，心上的石头实在压得人喘不过气来！

佛法非常同情人有太多的罣碍；吾人每天背著一具“死尸”，东奔西跑，可以说负荷已经很重了，但心中还有七情六欲的挂念、有人我是非的负担等等。人的一生，实在是给一个苦难的罣碍害惨了。

如何才能超脱苦难呢？就是要「心无罣碍」。有的人被名枷利锁给束缚住了我们的思想；有的人让爱情得失给束缚住了我们的心灵。有人说，人生苦短；有人说，人生路长。心无罣碍，当然就人生苦短；心有罣碍，当然就人生路长。

所谓「心中有事天地小，心中无事一床宽。」佛法告诉我们，对世间的荣华富贵、妻子儿女等等，你要把它当成是一个皮箱：用的时候，把它提起；不用的时候，你把它放下。当提起的时候你不提起，当放下的时候你不放下，你的人生自然就不会好过了！所以，提得起，放得下，这就是「心无罣碍」的美好生活了！