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石室养生 | 艾草的妙用
2021-06-18 11:39:16

艾草在中国医学中使用的历史悠久,在民间也用途广泛。《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。故又被称为“医草”。

一般来说,在每年的农历五月正是收割艾草的最佳时节。此时的艾草阳气最纯正、药气最浓厚,无论是制作艾条还是洗澡泡脚,甚至是晒干做药都最为适宜。

那么,艾草究竟在我们的生活中有哪些妙用呢?

NO.1 艾草泡脚

用艾叶水泡脚,能有效地去除体内虚火,可以缓解因肝肾阴虚导致的黑眼圈。

此外,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环,赶走体内湿寒的功效,况且艾草还能通十二经络,调理阴阳。

【做法】

取艾叶一小把,煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微出汗。一般连续泡数次,约2~3天后即可见效。同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息。

NO.2 艾草洗澡

艾草浴不仅有利于防治感冒,对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗作用;另外,艾草可以促进气血流通,改善皮肤新陈代谢,具有一定的美容作用,但具体遵医嘱。

【做法】

取新鲜艾草50~100克,在浴缸中用沸水冲泡5~10分钟,然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。

NO.3 熏艾

如春季雨水逐渐增多,湿气日渐加重,呼吸道疾病发生的概率也增加,室内熏艾能起到一定的防治作用。

【做法】

用艾条进行熏烟30分钟,能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用,对呼吸道传染病等也有预防效果,且气味清香,对水痘、腮腺炎、猩红热等传染病有一定的预防效果。

提醒:需要提醒的是,有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏,一些敏感患者可能对艾条气味不耐受,会觉得胸闷加重、咳嗽增多。

NO.4 艾灸

艾灸疗法是中国最古老的医术之一,历时几千年。李时珍在《本草纲目》中说:“艾叶取太阳真火,可以回垂绝元阳”。意思是说:“点燃艾绒的火如同阳光一样,可以振奋唤醒人的元气,挽回人的生命。”

一般来说,艾灸主要适合于寒性体质或是感受寒邪而导致的病痛,表现为火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。

而对于阴虚体质的人群,表现为口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔等,施艾相当于火上浇油,反而伤身。

因此,大家最好在医生的指导下选择合适的穴位进行艾灸。灸的时候可以按时间灸,比如10分钟左右;或者按患者局部表现来看,在皮肤红的基础之上,周边发赤发红,这样的量就够了。

NO.5 艾叶坐垫

怕冷、怕风、喜热饮、遇冷腹泻,这可能是寒性体质的表现,此时,不妨给自己做一个艾叶坐垫。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇,他曾在《理瀹骈文》中说:若内服药不能达到或恐伤胃气者,以坐为忧矣。

【做法】

取艾叶500克,晒干揉碎,用纱布包制成坐垫即可。

NO.6 自制宝宝水

艾草、金银花、野菊花、蒲公英都有清热解毒,消肿止痒的作用,合用可起到祛痱、止痒、驱蚊的作用。

【做法】

取艾草(鲜品20克)、金银花、野菊花、蒲公英各10克。以上药材洗净后放入纱布袋中,浸泡30分钟。连同浸泡的水一起大火烧开转小火煎煮10分钟。将药汁兑入40度左右的洗澡水中。

宝宝泡浴10分钟,每天一次,两岁之内的孩子可以减半使用。

注意事项

1.艾草性温,有眼睛冒火、口舌生疮、口气重、大便干燥、臭气熏天、脾气不好等实热症状的人群,不建议用大量艾草。

2.不宜过量使用。过量使用艾草会损耗人体内的阳气,加重体虚,不但不能起到保健作用,反而会使免疫力下降,带来疾病。(文章整理自网络,仅供交流)



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