过去已经无法追回，那便不要去想它。未来还没有到来，就不要去幻想它了。现在萌生念头，不要偏执，及时抛开，使心灵如虚空一般。这样，自然平静快乐……

修炼出一种宽容感恩的心。当一个人时常心存宽容感恩，用宽容感恩心态去看山看水、看树看人，看世间万物，都会是美丽的，是满是欣悦的，也是幸福知足常乐的。

总而言之，心灵的爬山涉水，每一个人都应当时时省察自己所在的境界，立志，发愿，精湛，解脱。

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