这个世界怎么改变并不重要，重要的是我们内心的世界，不要陷入外境的迷思。我们常因外境心生分别，一句好话上天堂，一句批评，茶饭无味，辗转难眠。

究其原因，是因为我们非常在意别人的目光，非常想过上别人眼中的那种生活，于是去做自己并不擅长也并不喜欢的事。在不知不觉中，我们的心灵就被一系列的标准和评价给束缚了，找不到自在和自我。

一个让他人的标准凌驾于自己生活之上的人，终其一生，也不会幸福。因为在成长过程中未能建立起充分的自我价值，他的潜意识会不断地找寻侥幸，以少博多，不劳而获或者占便宜的机会。贪心、冒险、妒忌、自私、见利忘义，这些都是自我价值不足的表现。

把自我价值分析出来，就是自信、自爱、自尊。先树立起自信，才能自爱，有了自爱，才能建立自尊。

明晰了自我价值，才能明白自己的本心，随时正视自己的内心需求，不因外界的影响而改变本性。

凡夫之所以会产生烦恼和痛苦等不良情绪，皆因我们很容易“着相”（被外境吸引），从而产生妄想、分别、执着，由此迷失自我。如果能识得本性去放下，也就得到了解脱。

命自我立，福自我求，人要自己掌握命运，“以我转物”，才能从被外物奴役的状态中解脱出来，驾驭外物。

人生就像一杯水，纯净、无色透明，盛水的杯子只是一种装饰。无论我们向水中注入糖或是盐，都应适可而止，停下来看清楚，自己真的需要吗？